Instruções
Tome 2 cápsulas com manhã, tarde e jantar. DICAS: Beba pelo menos 8 copos de água por dia, quando a suplementação com creatina. Consumir carboidratos com alto índice glicêmico (por exemplo, açúcares simples e amidos) com creatina pode ajudar a melhorar a eficácia global.